Ceinture blanche + barette :
minimum 1 mois de pratique et 10 entraînements

• Positions de bases :
  Zenkutsu-Dachi Kokutsu-Dachi Kiba-Dachi
• Techniques:
  Oi Tsuki Age Uke Mae Geri
• Kata:
  Taykyoku Shodan

Ceinture jaune : 8 Kyu
9 Kyu + minimum 1 mois de pratique et 10 entraînements

• KIHON:
  Oi Tsuki Jodan et Chudan / ZKD
  Gyaku Tsuki (sur place) / ZKD
  Age Uke (avant-arr) / ZKD
  Soto Uke (avant-arr) / ZKD
  Uchi Uke (avant-arr) / ZKD
  Gedan Barai (avant-arr) / ZKD
  Shuto Uke / KKD
  Mae Geri chudan (avant) /ZDK
  Yoko Geri keage / KD
  Yoke Geri kekomi / KD

• KUMITE:
  Gohon kumite
  Jodan tsuki / Age Uke, Gyaku tsuki
  Chudan tsuki / Soto Uke, Gyaku tsuki

• KATA:
  Taykyoku Shodan
  Hei-an Shodan

Ceinture Orange : 7' Kyu
Ceinture jaune + minimum 2 mois de pratique et 20 entraînements

• KIHON:
  Oi Tsuki Jodan et Chudan / ZKD
  Gyaku Tsuki (avant) / ZKD
  Age Uke, Gyaku tsuki (avant) / ZDK
  Gedan barai, Gyaku tsuki (avant) / ZDK
  Soto Uke, Gyaku tsuki (avant) / ZDK
  Shuto Uke, Nukite / KKD,ZKD
  Mae geri jodan et chudan (avant) / ZDK
  Yoko Geri keage / KD
  Yoke Geri kekomi / KD
  Mawashi geri / ZDK

• KUMITE:
  Sanbon 1
  Jodan tsuki >>> Age Uke
  Chudan tsuki >> Soto Uke
  Mae geri >>>> Gedan barai, Gyaku tsuki
  Sanbon 2
  Jodan tsuki >>> Age Uke
  Chudan tsuki >> Uchi Uke
  Mae geri > Gyaku gedan barai, kisami tsuki
  Ippon kumite
  Jodan tsuki>>> Age Uke, Gyaku tsuki
  Chudan tsuki >> Soto Uke, Gyaku tsuki
  

• KATA:
  Hei-an Nidan

Ceinture Vert : 6Kyu
7 Kyu + minimum 3 mois de pratique et 30 entraînements

• KIHON:
  Sanbon tsuki / ZKD
  Age Uke, Gyaku Tsuki (avant et arr.) / ZKD
  Gedan barai/Uraken Uchi (avant et arr.) / ZKD
  Soto Uke / Empi (avant et arr.) / ZKD
  Uchi Uke, Gyaku tsuki (avant et arr.) / ZKD
  Shuto Uke, Nukite / KKD,ZKD
  Mae Geri
  Yoko Geri keage
  Yoke Geri kekomi
  Mawashi geri / ZDK
  

• KUMITE:
  Ippon kumite
  Jodan tsuki>>> Age Uke, Gyaku tsuki
  Chudan tsuki >> Soto Uke, Gyaku tsuki
  Mae geri >>>> Gedan barai , Uraken
  Jiyu Kumite

• KATA:
  Hei-an Sandan
  Important pour le 6 Kyu: L'équilibre

Ceinture bleu + 1 barette : 5 Kyu
6 Kyu + minimum 3 mois de pratique et 30 entraînements

• KIHON:
  Sanbon tsuki
  Age Uke, Gyaku tsuki
  UchiUke, Gyaku tsuki
  Soto Uke// Yoko Empi. // Uraken Uchi
  Gedan barai // Uraken Uchi.. Gyaku tsuki
  Mae geri
  Shuto Uke, Nukite
  Yoko geri keage et kekomi (coté)
  Yoko geri (avant)
  Mawashi geri

• KUMITE:
  Ippon kumite
  Jodan tsuki>>> Age Uke, Gyaku tsuki
  Chudan tsuki >> Soto Uke, Empi
  Mae geri >>>> Gedan barai , Uraken Uchi
  Yoko geri >>> Soto uke, Gyaku tsuki
  Mawashi >>> Uchi uke, Gyaku tsuki
  

• KATA:
  Hei-an Yondan
  Hei-an Shodan URA
  Important pour le 5 Kyu: Rotation des hanches

Ceinture bleu + 2 barettes : 4 Kyu
5 Kyu + minimum 3 mois de pratique et 30 entraînements

• KIHON:
  Sanbon tsuki / ZKD
  Age Uke, Shuto Uchi / ZKD,ZKD
  Uchi Uke, Kisami tsuki, Gyaku tsuki / ZKD,ZKD
  Soto Uke / Yoko Empi, Uraken uchi / ZKD, KD, KD
  Gedan barai, Uraken, Gyaku tsuki / ZKD, ZKD,ZKD
  Shuto Uke, Nukite / KKD,ZKD
  Mae Geri / ZKD
  Yoko geri keage et kekomi (zijkant) KD
  Yoko geri (voor) / FD
  Mawashi geri / FD
  Ushiro geri / FD
  Mae geri, Mawashi geri
  Mawashi, ushiro geri
  Mawashi geri, Yoko geri kekomi (zelfde been)
  Mae geri, Gyaku tsuki

• KUMITE:
  :Ippon kumite
  Jodan tsuki >> Age Uke, Shuto Uchi
  Chudan tsuki >> Soto Uke, Gyaku tsuki
  Mae geri >> Gedan barai , Uraken
  Yoko geri >> Soto uke, Gyaku tsuki
  Mawashi >> Uchi uke, Gyaku tsuki
  :Jiyu Kumite

• KATA:
  Tekki Shodan
  Hei-an Godan
  Hei-an Nidan URA
  Pour le 4' Kyu: Équilibre et Fudo-Dachi (FD)

Ceinture marron + 1 barette : 3 Kyu
4 Kyu + minimum 3 mois de pratique et 30 entraînements

• KIHON:
  Sanbon tsuki
  Age Uke, Gyaku tsuki, Uraken uchi
  Uchi Uke, Kisami tsuki, Gyaku tsuki / ZKD,ZKD
  Soto Uke / Yoko Empi, Uraken / ZKD, KD, KD
  Gedan barai, Uraken, Gyaku / ZKD, ZKD,ZKD
  Shuto Uke, Nukite / KKD,ZKD
  Mae Geri / ZKD
  Yoko geri keage et kekomi (coté) / KD
  Yoko geri (voor) / FD
  Mawashi geri / FD
  Ura Mawashi (jambe arrière)
  Ushiro geri / FD
  Mae geri, Mawashi geri
  Mawashi, ushiro geri
  Mawashi geri, Yoko geri kekomi (même jambe)
  Mae geri, Kisami tsuki, Gyaku tsuki
  

• KUMITE:
  a: Jiyu Ippon Kumite
  Jodan tsuki - Chudan tsuki - Mae geri - Mawashi
  b: Jiyu Kumite

• KATA:
  Bassai-Dai
  Hei-an Sandan URA
  Hei-an Shodan GO
  3' Kyu: La stabilité

Ceinture marron + 2 barettes : 2' Kyu
3 Kyu + minimum 3 mois de pratique et 30 entraînements

• KIHON:
  Sanbon tsuki
  Age Uke, Gyaku tsuki, Uraken uchi
  Uchi Uke, Kisami tsuki, Gyaku tsuki / ZKD,ZKD
  Soto Uke / Yoko Empi, Uraken / ZKD, KD, KD
  Gedan barai, Uraken, Gyaku tsuki / ZKD, ZKD,ZKD
  Shuto Uke, Mae geri, Nukite (avant et arr.)
  Mae Ren Geri / ZKD
  Yoko geri keage et kekomi (coté) / KD
  Yoko geri (voor) / FD
  Mawashi geri / FD
  Ura Mawashi (jambe arr.)
  Ushiro geri / FD
  Mae geri, Mawashi geri
  Mae geri, kisami tsuki, gyaku tsuki
  Même jambe, pas poser par terre
  Mae geri-Mae geri
  Mae geri-Mawashi geri
  Mawashi geri-Yoko geri
  Yoko geri-Mawashi geri
  Mae geri-Ushiro geri
  San-ho Geri: Mae-geri, Yoko-geri, Ushiro geri (sp, 3 directions)
  

• KUMITE:
  a: Jiyu Ippon Kumite
  Jodan tsuki
  Chudan tsuki
  Mae geri
  Mawashi
  Yoko geri
  b: Jiyu Kumite
  

• KATA:
  Kanku-Dai
  Hei-an Yondan URA
  Hei-an Nidan GO
  Hei-an Shodan GO-URA
  Important pour le 2' Kyu: La puissance

Ceinture marron+ 3 barettes : 1' Kyu
2' Kyu + minimum 6 mois de pratique et 50 entraînements

• KIHON:
  Sanbon tsuki
  Age Uke, Gyaku tsuki, Uraken uchi
  Uchi Uke, Kisami tsuki, Gyaku tsuki / ZKD,ZKD
  Soto Uke, Yoko Empi, Uraken, Gyaku tsuki / ZKD, KD, KD
  Gedan barai, Uraken, Gyaku tsuki / ZKD, ZKD,ZKD
  Shuto Uke, Mae geri, Nukite (avant et arr)
  Mae Ren Geri / ZKD
  Yoko geri keage et kekomi (coté) / KD
  Yoko geri (avant) / FD
  Mawashi geri / FD
  Ushiro geri / FD
  Ura Mawashi (jambe avant et jambe arr.)
  Mae geri, Mawashi geri
  Mae geri, kisami tsuki, gyaku tsuki
  Mawashi (sp), Gyaku tsuki (sp) Uraken Uchi
  Yoko geri (av, sp) Uraken uchi (sp), Gyaku tsuki

  Même jambe, pas poser par terre
  Mae geri-Mae geri-Mawashi
  Mae geri-Mawashi geri-Ura Mawashi geri
  Mawashi geri-Yoko geri-Ura Mawashi geri
  Yoko geri-Mawashi geri-Mawashi geri
  Mae geri-Ushiro geri
  San-ho Geri: Mae-geri, Yoko-geri, Ushiro geri (sp, 3 directions)
  

   

• KUMITE:
  a: Jiyu Ippon Kumite
  Jodan tsuki
  Chudan tsuki
  Mae geri
  Mawashi
  Yoko geri
  Ushiro geri
  b: Jiyu Kumite
  

• KATA:
  Enpi
  Jion
  Hei-an Godan URA
  Hei-an Sandan GO
  Hei-an Nidan GO-URA
  Important pour le 1' Kyu: La coordination

Ceinture noire
1' Kyu + minimum 1an de pratique et 100 entraînements

• KIHON:
  Sanbon tsuki
  Age Uke, Gyaku tsuki, Uraken uchi
  Uchi Uke, Kisami tsuki, Gyaku tsuki / ZKD,ZKD
  Soto Uke, Yoko Empi, Uraken, Gyaku tsuki / ZKD, KD, KD
  Gedan barai, Uraken, Gyaku tsuki / ZKD, ZKD,ZKD
  Shuto Uke, Mae geri, Nukite (avant et arr)
  Mae Ren Geri / ZKD
  Yoko geri keage et kekomi (coté) / KD
  Yoko geri (avant) / FD
  Mawashi geri / FD
  Ushiro geri / FD
  Ura Mawashi (jambe avant et jambe arr.)
  Mae geri, Mawashi geri
  Mae geri, kisami tsuki, gyaku tsuki
  Mawashi (sp), Gyaku tsuki (sp) Uraken Uchi
  Yoko geri (av, sp) Uraken uchi (sp), Gyaku tsuki

  Même jambe, pas poser par terre
  Mae geri-Mae geri-Mawashi geri-Ura mawashi geri
  Mawashi geri-Yuko geri -Ura Mawashi geri
  Yoko geri-Mawashi geri-Mawashi geri
  Mae geri-Ushiro geri
  San-ho Geri: Mae-geri, Yoko-geri, Ushiro geri (sp, 3 directions)
  

• KUMITE:
  a: Jiyu Ippon Kumite
  Jodan tsuki
  Chudan tsuki
  Mae geri
  Mawashi
  Yoko geri
  Ushiro geri
  b: Jiyu Kumite
  

• KATA:
  Kanku-Dai - Enpi -Jion
  Hei-an Godan URA
  Hei-an Sandan GO
  Hei-an Nidan GO-URA
  

Important pour le 1' Dan: La coordination et la puissance